Всё о диетах и похудани

– 7 часов утра,согласно биологическим ритмам. Если в это время провести эту процедуру у вас нетвозможности, то её можно сделать на ночь. В два литра воды добавьте 1 – 2столовых ложки яблочного уксуса или лимонног калифорнийская диета сока. Если нет ни того, нидругого, можно их заменить обычной лимонной кислотой, растворив щепотку кислотыв воде. Хорошо ещё добавить чесночную воду. Для её приготовления потребуетсяодин зубчик чеснока. Его следует измельчить, залить стакано калифорнийская диета холодной воды, всёэто перемешать, процедить, перелить враствор, приготовленный для клизмы. Кислая среда и чесночная вода способствуютуничтожению болезнетворных бактерий. Приготовленный таким образом раствор перелить в кружку Эсмарха. Наконечник или кончик шланга смазать растительныммаслом калифорнийская диета Делать очистительную клизму, используя «грушу, нерекомендуется, потому что объём груши очень мал и недостаточен для очищениятолстого кишечника. Если же воду вводить грушей несколько раз – это будетраздражать анальный сфинктер, что вызовет желание на опорожнение кишечника калифорнийская диета витоге вода выльется, очищение не принесёт, ни какого эффекта. Мало того водадолжна поступать в кишечник медленно, чего нельзя достичь, применяя грушу. Подвести кружку таким образом, чтобы шланг не натягивался,при введении наконечника клизм калифорнийская диета в анальное отверстие. Примите колено – локтевуюпозу. Если сказать точнее, то встать на колени и опереться на один локоть,другой же рукой вводить наконечник. Если вы страдаете геморроем, то наконечник вводите калифорнийская диета особойосторожностью. После успешного введения наконечника, приподнимите таз, опуститеголову пониже и глубоко дышите, делайте глубокий вдох, коротко выдыхайте черезрот. Чем активнее будите дышать, работая диафрагмой, тем быстрее вода вольётсяв прямую кишку. Если вдруг в калифорнийская диета почувствуете боль в кишках, но при этом водавлилась ещё не вся, то не вытаскивая наконечникаперекройте краник или зажмите шланг прищепкой, массажными движениямипомассируйте живот по направлению вверх. После опять опуститесь на колен калифорнийская диета ипроцедуру можно продолжить. Вводить воду нужно всю. После того как вода влилась полностью, вытащите наконечник,в заднепроходное отверстие положите специальную закладку, старайтесь водуудержать не менее 10 минут. При болях или чувстве распирания,поглаживайте живот п калифорнийская диета часовой стрелке. Если удастся, то можете походить,коне.