Всё о диетах и похудани

жаренная или вареная рыба. Овощной салат с растительным маслом. В салатможете ещё добавить капусту. Ужин .На ужин 100 г. варёной говядины и один стакан кефира. Завтрак .На завтрак чёрный кофе с сухариком. Обед .Н курага похудеть обед один большой или 2 маленьких кабачка, жаренных в растительном масле. Ужин .На первое 200 г. варёной говядины. На второе салат из свежей капусты на растительном масле. И 2яйца, сваренных вкрутую. Завтрак . Н курага похудеть завтрак один чёрный кофе. Обед . На обед 3 больших варёных моркови с растительным маслом. Одно сырое яйцо и 15 г. сыра. Ужин .На ужин только фрукты. Любые, на ваш выбор курага похудеть но не забывайте, что лучше всегобудет, есть яблоки и груши. Завтрак .На завтрак одна сырая морковь с лимонным соком. Обед .На обед варёная или жареная рыба с одним стаканом томатного сока. Ужи курага похудеть .На ужин только фрукты. Любые, на ваш выбор, но не забывайте, что лучше всегобудет, есть яблоки и груши. Завтрак .На завтрак один чёрный кофе. Обед .На обед половинка варёной курицы и салат из свеже курага похудеть капусты или морковки. Ужин .На ужин 2 яйца, сваренные вкрутую. И морковный салат с растительным маслом. Завтрак .На завтрак чай, предпочтительнее зелёный. Обед . На обед 200 г. варёной говядины. И фрукты на ва курага похудеть выбор, но не забывайте, что лучше всегобудет, есть яблоки и груши. Ужин .Здесь можете выбрать любой из понравившихся вам ужинов предыдущих дней, заисключением третьего дня. Или можете сварить себе крабов. Завтрак . На завтрак оди курага похудеть чёрный кофе. Обед . На обед половинка варёной курицы и салат из свежей капусты или морковки. Ужин . На ужин 2 яйца, сваренные вкрутую. И морковный салат с растительным маслом. Завтра курага похудеть .На завтрак одна сырая морковь с лимонным соком. Обед .На обед большая варёная или жареная рыба с одним стаканом томатного сока. Ужин .На ужин только фрукты. Любые, на ваш выбор, н курага похудеть не забывайте, что лучше всегобудет, есть яблоки и груши. Завтрак .На завтрак один чёрный кофе. Обед .На обед 3 больших варёных моркови с растительныммаслом. Одно сырое яйцо и 15 г. сыра курага похудеть Ужин .На ужин только фрукты. Любые, на ваш выбор, но не забывайте, что лучше всегобудет, есть яблоки и груши. Завтрак .На завтрак чёрный кофе с сухариком. Обед .На обед один большой или курага похудеть маленьких кабачка, жаренных в растительном масле. Ужин .На первое 200 г. варёной говядины. На второе салат из свежей капусты.